Uma boa sobremesa é sempre bem-vinda. Inclusive, muitas pessoas simplesmente não conseguem ficar sem algum tipo de doce depois do almoço e outras refeições mais significativas.
Mas a questão não é consumir doces, e sim não perder o foco na dieta. E foi por isso que o Blog Super Dieta resolveu publicar algumas receitas de doces fitness. É isso mesmo, aqueles doces para comer sem culpa.
Receitas de Doces Fitness
Para esta publicação, selecionamos três receitas de doces fitness. Uma cocada de colher, uma trufa de chocolate e um mousse de kiwi. Confira abaixo como preparar cada uma das receitas.
Cocada de Colher Fit
Ingredientes
- 2 Xícaras (Chá) de Coco ralado seco
- 1 Xícara (Chá) de Leite Desnatado
- 1 Xícara (Chá) de Leite em Pó Desnatado
- 2 Colheres (Sopa) de Açúcar de Coco ou Demerara
- 1 Colher (Sopa) de Amido de Milho
Preparo
- No liquidificador, bata o leite, o açúcar, o leite em pó e o amido; até ficar homogêneo.
- Leve ao fogo até engrossar e reserve.
- Numa forma untada, polvilhe o coco ralado até cobrir o fundo.
- Cubra o coco ralado com a massa e leve ao forno médio por uns 35 minutos ou até dourar.
Trufa Fit de Chocolate Com Nozes
Ingredientes
- 300g de Chocolate Meio Amargo
- 50ml de Leite de Coco
- 25g de Óleo de Coco
- Nozes picadas, para confeitar
Preparo
- Em banho maria, derreta os ingredientes, misturando até formar uma massa homogênea.
- Retire e quando esfriar leve à geladeira numa vasilha.
- Depois de pelo menos 1 hora, com as mãos untadas ou molhadas, faça bolinhas com a massa.
- Confeite com as nozes.
Mousse de Kiwi
Ingredientes
- 1 Pacote de Gelatina Sem Sabor
- 10 Kiwis picados e sem casca
- 340g de Iogurte Natural Integral
- Adoçante da sua preferência
Preparo
- Prepare a gelatina conforme as instruções.
- Reserve alguns pedaços de kiwi para decoração.
- Num liquidificador os ingredientes até formar uma massa homogênea.
- Coloque em pequenas taças ou numa travessa, levando à geladeira por pelo menos 2 horas.
Guia da Alimentação Fitness
Curte receitas fit? Então vai adorar o Guia da Alimentação Fitness; um catálogo completo com mais de 200 receitas fitness.
O que não faltará para você são opções de receitas práticas e saudáveis para incluir nas suas refeições e montar o seu cardápio de todos os dias.
Vale a pena conferir o conteúdo, principalmente porque ainda receberá um conteúdo sobre reeducação alimentar que é bem legal para entender quais os alimentos e principalmente quais as melhores atitudes para emagrecer definitivamente.
Por acaso, das opções publicadas, de qual receita fitness você gostou mais? Deixe um comentário com o seu voto e participe do conteúdo do Blog Super Dieta.