Receitas e Dietas Para Emagrecer
Confira as melhores receitas no Super Dieta. Veja como preparar uma série de pratos saudáveis para incluir no seu cardápio facilmente.
Para os adeptos da dieta detox esta receita de shake pode ser uma excelente pedida de manhã. Os ingredientes são super fáceis de encontrar e ter em casa. Confira como preparar este ótimo shake detox.
Preparo:
Cozimento:
Pronto em:
Rendimento: 300 ml
Ingredientes:
1 Laranja lima (suco)
1 Xícara (chá) de Melancia
150 ml de Água
Folhas de Hortelã a gosto
Os adeptos do suco verde detox com certeza vão gostar desta receita, que é bem semelhante a outras com propriedades desintoxicantes. Confira os ingredientes e prepare o seu green smoothie!
Preparo:
Cozimento:
Pronto em:
Rendimento: 300 ml
Ingredientes:
1 Kiwi
1 Colher (sopa) de Gelatina Light de Limão
1 Copo de Extrato de Soja
Folhas de Hortelã a gosto
Esta salada especial de frango é bastante farta, muito saborosa e combina com diversos pratos.
Preparo:
Cozimento:
Pronto em:
Rendimento: 2 Porções
Ingredientes:
400g de Frango desfiado
2 Cenouras raladas
1 Maçã (sem casca) picada
2 Tomates picados
100g de Azeitonas verdes
1 Lata de Milho-Verde
1 Lata de Ervilhas
1/2 Maço de Alface
1 Xícara de Suco de Limão
3 Colheres de Maionese Light
Cheiro-Verde a gosto
Cebolinha a gosto
Já falamos de Detox por aqui e neste post o Super Dieta vai ensinar uma receita muito simples e fácil de fazer. Nela são utilizados apenas quatro ingredientes: Maçã, Cenoura, Gengibre e Água de Coco. Gostou? Então confira nossa receita de Suco Detox de Maçã com Cenoura!
Preparo:
Cozimento:
Pronto em:
Rendimento: 600 ml
Ingredientes:
2 Maçãs
2 Cenouras
300 ml de Água de Coco
1 Pedaço pequeno de Gengibre
Para estrear nossa seção de Receitas, o Super Dieta vai ensinar como preparar o tão famoso Suco Verde Detox. Um suco especial para ser consumido nos lanches e antes dos treinos. Sendo o ideal consumir após algumas horas de jejum, para melhor aproveitamento dos nutrientes. Se ainda não conhece, saiba que o suco verde detox auxilia no emagrecimento, a perder barriga e ainda é capaz de desinchar quem o consome.
Se estiver com vontade de experimentar uma receita para desintoxicação, esta é com certeza uma das mais indicadas. Este suco é um dos mais nutritivos e saborosos do cardápio de receitas detox. Confira esta receita super simples de suco verde detox:
Preparo:
Cozimento:
Pronto em:
Rendimento: 1 Litro
Ingredientes:
1 Folha grande de Couve
1 Pedaço pequeno de Gengibre
300 ml de Água de Coco
300 ml de Suco de Laranja
Ótima opção de saladas com frutas e o creme de leite e as nozes dão um toque especial para esta receita.
Preparo:
Cozimento:
Pronto em:
Rendimento: 2 Porções
Ingredientes:
1 Maçã
1 Pera
2 Kiwis
12 Tomates Cereja
1 Alface
Nozes a gosto
1/2 Lata de Creme de Leite
Esta receita pode parecer mais sofisticada, mas trata-se de uma salada super simples de preparar. Cenouras, tomates e pepino são cortados em rodelas.
Preparo:
Cozimento:
Pronto em:
Rendimento: 2 Porções
Ingredientes:
150g de Queijo branco
2 Cenouras
3 Tomates
1 Pepino
1 Alface pequena
300ml de Suco de Limão
Hortelã a gosto
Azeite a gosto
Salsinha a gosto
Apesar do cítrico da laranja e o queijo darem um sabor mais ácido, nesta receita de salada o doce prevalece.
Preparo:
Cozimento:
Pronto em:
Rendimento: 2 Porções
Ingredientes:
1 Pera em cubos
100g Presunto em tiras
150g de Queijo Branco em cubos
1 Alface pequena
1 Laranja (suco)
1/2 Xícara (chá) de Nozes picadas
1/2 Xícara (chá) de Uvas-Passas
Sal a gosto
Molho: 1 Creme de Leite
Molho: 1 Colher (sopa) de Azeite
Molho: Mostarda e Salsinha a gosto