Vida Fitness

Mesmo que realize atividades físicas apenas nos finais de semana, como jogar vôlei, realizar corridas ou mesmo sair para dançar (muito!), os joelhos podem acabar sendo um problema e você acabar sofrendo com sucessivas lesões que vão lhe incomodar e acabar atrapalhando sua rotina. O ideal é prevenir, mas caso não tenha como, ou se …

Sabemos que fazer exercícios ou praticar alguma atividade física é um excelente complemento para quem está de dieta. Mas nem sempre isso é fácil e talvez a parte mais complicada de quem esteja querendo perder peso. Para ajudar o Super Dieta listou algumas formas simples do que fazer para começar a fazer exercícios e ter …

Porque é Tão Difícil Perder Barriga? Fazemos esta pergunta quando emagrecemos, pois as gordurinhas abdominais parecem ser as mais resistentes e complicadas de perder depois de uma boa dieta. Ter um abdômen definido geralmente é um dos principais motivos para muitos evitarem alguns alimentos e bebidas. O bom é que nem sempre a barriguinha é …

Para muitos peso ideal é aquele que você se sente bem, mas claro que não é bem assim. Existe uma fórmula de calcular se uma pessoa está abaixo ou acima do peso ideal. Para descobrir você deve seguir as orientações do Índice de Massa Corporal ou IMC, que define o nível de gordura. Como vamos …

Aquela mania de sempre deixar para a última hora faz com que muitas pessoas procurem formas de perder peso rápido. Seja para entrar naquele vestido ou para poder exibir suas curvas no clube ou na praia sem vergonha de seu corpo. O ideal é cuidar do seu corpo o ano inteiro e ter foco na …