Suco Verde Detox

Suco Verde Detox

Suco Verde Detox |

Para estrear nossa seção de Receitas, o Super Dieta vai ensinar como preparar o tão famoso Suco Verde Detox. Um suco especial para ser consumido nos lanches e antes dos treinos. Sendo o ideal consumir após algumas horas de jejum, para melhor aproveitamento dos nutrientes. Se ainda não conhece, saiba que o suco verde detox auxilia no emagrecimento, a perder barriga e ainda é capaz de desinchar quem o consome.

Se estiver com vontade de experimentar uma receita para desintoxicação, esta é com certeza uma das mais indicadas. Este suco é um dos mais nutritivos e saborosos do cardápio de receitas detox. Confira esta receita super simples de suco verde detox:

Preparo:

Cozimento:

Pronto em:

Rendimento: 1 Litro

Ingredientes:
1 Folha grande de Couve
1 Pedaço pequeno de Gengibre
300 ml de Água de Coco
300 ml de Suco de Laranja

Suco Verde Detox

    Instruções:

  1. Bata todos os ingredientes por 2 minutos ou até que fique de seu agrado, adicionando gelo e o seu adoçante preferido.

Salada Agridoce Simples

Salada Agridoce Simples

Salada Agridoce Simples |

Apesar do cítrico da laranja e o queijo darem um sabor mais ácido, nesta receita de salada o doce prevalece.

Preparo:

Cozimento:

Pronto em:

Rendimento: 2 Porções

Ingredientes:
1 Pera em cubos
100g Presunto em tiras
150g de Queijo Branco em cubos
1 Alface pequena
1 Laranja (suco)
1/2 Xícara (chá) de Nozes picadas
1/2 Xícara (chá) de Uvas-Passas
Sal a gosto
Molho: 1 Creme de Leite
Molho: 1 Colher (sopa) de Azeite
Molho: Mostarda e Salsinha a gosto

    Instruções:

  1. Misture todos os ingredientes da salada numa vasilha e reserve.
  2. Molho: Bata no liquidificador os ingredientes do molho.
  3. Cubra a salada com o molho e sirva em seguida.

Salada com Queijo Branco

Salada com Queijo Branco |

Esta receita pode parecer mais sofisticada, mas trata-se de uma salada super simples de preparar. Cenouras, tomates e pepino são cortados em rodelas.

Preparo:

Cozimento:

Pronto em:

Rendimento: 2 Porções

Ingredientes:
150g de Queijo branco
2 Cenouras
3 Tomates
1 Pepino
1 Alface pequena
300ml de Suco de Limão
Hortelã a gosto
Azeite a gosto
Salsinha a gosto

    Instruções:

  1. Misture todos os ingredientes numa vasilha, deixando o suco por último.
  2. Aguarde por uns 30 minutos antes de servir, para pegar o sabor do limão.

Salada com Frutas e Nozes

Salada com Frutas e Nozes |

Ótima opção de saladas com frutas e o creme de leite e as nozes dão um toque especial para esta receita.

Preparo:

Cozimento:

Pronto em:

Rendimento: 2 Porções

Ingredientes:
1 Maçã
1 Pera
2 Kiwis
12 Tomates Cereja
1 Alface
Nozes a gosto
1/2 Lata de Creme de Leite

    Instruções:

  1. Depois de picar todos os ingredientes, misture-os numa vasilha.
  2. Cubra com o creme de leite e sirva em seguida.

Salada de Lentilha

Salada de Lentilha |

Confira esta opção de salada com lentilha com outros ingredientes que dão um toque especial ao sabor.

Preparo:

Cozimento:

Pronto em:

Rendimento: 2 Porções

Ingredientes:
500g de Lentilha cozida
1 Cenoura (grande) cozida e picada
2 Tomates (sem pele) picados
1 Dente de Alho picado
1 Cebola (pequena) picada
1/2 Xícara de Azeite
Sal e Cebolinha a gosto

    Instruções:

  1. Refogue o alho e a cebola no azeite por 5 minutos. Depois acrescente o tomate e a cenoura.
  2. Retire da panela e coloque numa travessa, misturando com a lentilha.
  3. Quando estiver frio salpique com a cebolinha servindo em seguida.

Salada de Salsão e Nozes

Salada de Salsão e Nozes |

Esta salada é uma ótima opção de receita com acelgas. Confira como é simples, com poucos ingredientes e fácil de preparar.

Preparo:

Cozimento:

Pronto em:

Rendimento: 2 Porções

Ingredientes:
4 Folhas de Acelga em tiras
2 Tomates em rodelas
250g de Azeitonas pretas
1/2 Cebola picada
Azeite a gosto

    Instruções:

  1. Misture todos os ingredientes da salada e sirva em seguida.

Salada de Acelga

Salada de Acelga |

Esta salada é uma ótima opção para uma receita com acelgas. Confira como é simples, com poucos ingredientes e fácil de preparar.

Preparo:

Cozimento:

Pronto em:

Rendimento: 2 Porções

Ingredientes:
4 Folhas de Acelga em tiras
2 Tomates em rodelas
250g Azeitonas pretas
1/2 Cebola picada
Azeite a gosto

    Instruções:

  1. Misture todos os ingredientes da salada e sirva em seguida.

Salada de Coco

Salada de Coco

Salada de Coco |

Essa dica é para quem procura uma receita com coco. Muito leve e simples para preparar.

Preparo:

Cozimento:

Pronto em:

Rendimento: 2 Porções

Ingredientes:
150g Coco ralado
3 Cenouras raladas
100g de Uvas Passas
200ml de Leite de Coco
1 Xícara de Suco de Limão
Sal a gosto

    Instruções:

  1. Misture todos os ingredientes cobrindo com o leite de coco. Salpique com sal e sirva em seguida.