Mindset Para Emagrecer

Mindset Para Emagrecer

Mesmo parecendo exagerado no início, para emagrecer basta você querer, pois tudo que acontece com a gente, nossas conquistas e derrotas, são resultados basicamente de nossa maneira de pensar. Então, pensando assim, temos que programar nossa mente com aquilo que ambicionamos. No caso o objetivo é perder peso, então temos que desenvolver uma mente “magra”

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Araruta: O Que é, Como Usar?

Araruta: O Que é, Como Usar?

Seguindo a linha de uma alimentação saudável, no Blog Super Dieta estamos sempre publicando dicas de receitas saudáveis. E nos conteúdos sempre surgem recomendações de alimentos com propriedades bem interessantes para quem deseja emagrecer. É justamente o caso da Araruta. E como acontece com alimentos pouco conhecidos ou que não são utilizados normalmente, existem dúvidas

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Quais os Tipos de Chocolate?

Quais os Tipos de Chocolate?

Depois de publicar algumas receitas de doces fitness, o Blog Super Dieta resolveu testar nossos leitores para ver quantos aguentam uma boa tentação. E por isso vamos falar de chocolate. Ou melhor, dos tipos de chocolate mais populares. Se sempre ficou um pouco perdido sobre qual chocolate pode ser utilizado nas suas receitas, confira quais

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Benefícios do Ioga!

Benefícios do Ioga!

Alinhar o seu corpo com a sua mente, este é o principal objetivo do Ioga. Uma prática que pretende trazer bem-estar e equilíbrio para seus adeptos; que podem ser mulheres, homens, crianças e até mesmo idosos. Nos dias agitados e corridos como estamos vivendo atualmente, a tão comentada qualidade de vida é um desejo de

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Quais os Tipos de Açúcar?

Quais os Tipos de Açúcar?

Especialmente para quem está em processo de emagrecimento, é importante conhecer e saber as diferenças entre os diversos tipos de açúcar. Principalmente porque nem sempre o que mais gostamos será o mais interessante (ou recomendado). Existe uma regra básica: quanto mais escuro, melhor a qualidade do açúcar, em termos de nutrientes. Entenda os motivos desta

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Qual o Melhor Tipo de Gordura?

Qual o Melhor Tipo de Gordura?

Será que existe gordura boa? Bem, no mínimo vamos encontrar gorduras que fazem menos mal à saúde. Mas é legal saber as diferenças e como um tipo de gordura pode impactar nos seus objetivos, como emagrecer, por exemplo. Então confira quais são as características dos principais tipos de gorduras encontradas e comercializadas. Gorduras Trans Quando

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Como Ficar Com a Barriga Chapada

Como Ficar Com a Barriga Chapada

É provável que nunca tenha sido tão atrativo emagrecer em casa como agora. Quem dirá chapar a barriga sem a necessidade de academias e programas de emagrecimento malucos. E isso é bem possível como iremos conferir aqui. Tudo começa com uma reeducação alimentar e uma dieta bem produzida para os objetivos desejados. Depois basta manter

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Dormir Engorda ou Emagrece? Saiba Como o Sono Pode Influenciar no Seu Peso

Dormir Engorda ou Emagrece? Saiba Como o Sono Pode Influenciar no Seu Peso

Quem não gosta de dormir, não é mesmo? O sono não é essencial apenas para realizarmos nossas atividades diárias com maior disposição e qualidade. O funcionamento do organismo, que afeta diretamente nosso peso, está muito relacionado com nossas noites de sono. Então precisamos ficar atentos à qualidade do nosso descanso, pois está diretamente relacionado à

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