Alimentação Saudável

Se já passou pela decepção de ver uma massa não crescer depois de pronta com certeza sabe a função dos fermentos. E no momento de procurar informações sobre os tipos de fermento pode surgir a dúvida: químico ou biológico? Bem, é esta pergunta que o Super Dieta vai responder neste post. Então confira as diferenças …

Com tantas marcas e preços é mais do que normal o surgimento de dúvidas sobre os tipos de leite disponíveis no mercado. Principalmente porque algumas dietas são restritas a determinados tipos de leite. Então, inclusive para saber o que está consumindo, confira as diferenças entre os tipos de leite mais populares e saiba qual o …

“Pode copiar, só não faz igualzinho!”. Esta frase tão utilizada em memes pela internet pode definir muito bem as diferenças entre a batata doce branca e a batata doce roxa. Isto porque as diferenças são realmente sutis e não impactarão de verdade na sua dieta. Porém, é sempre interessante conhecer mais sobre os alimentos que …

O número de pessoas se preocupando com o consumo de sódio só aumenta e não é para menos. Quando consumimos muito sal nosso organismo retém mais líquido para lidar com esta sobrecarga. Isto faz com que o volume de sangue aumente nas artérias, o que por fim gera a hipertensão. E a dificuldade é ficar …

11 Alternativas Saudáveis Para Substituir o Sal de Cozinha Consumir sal em excesso pode causar diversos problemas de saúde como pressão alta (hipertensão), além de doenças nos rins e coração. Isto quer dizer que consumir alimentos ricos em sódio é bastante prejudicial e deve procurar alternativas ao consumo de sal. A primeira atitude é evitar …

Com toda a correria dos dias de hoje quem tem tempo para ficar na cozinha e preparar sua refeição pode ser considerado um privilegiado. Muitos têm dificuldades em manter uma alimentação saudável justamente por conta disto. Para ajudar nesta tarefa o Super Dieta vai listar algumas dicas sobre pratos congelados, que são uma excelente maneira …

Quem deseja pegar um bronzeado pode contar com alguns sucos para potencializar e manter a cor da pele por mais tempo. Para isto basta selecionar os ingredientes corretos e que podem agir como agentes bronzeadores. É o caso da cenoura, beterraba, couve, espinafre, brócolis e mamão. Todos estes alimentos são ricos em betacaroteno, um pigmento …

Por conta de características parecidas muitos ainda confundem as diferenças entre os alimentos light, diet ou zero na hora de fazer suas compras ou decidir qual adotar em sua dieta. Para ajudar vamos listar as diferenças e os principais detalhes de cada tipo de alimento. E também alertar para alguns cuidados que deve ter ao …

Sabe aquela expressão de quem está cansado: “estou meio enferrujado”? De certa forma pode ser isso que está acontecendo com seu corpo. A alta produção de radicais livres faz com que as células enferrujem e acabem degenerando. Como é de se imaginar isto provoca diversos males à sua saúde. Neste momento uma boa opção é …

Quem se alimenta bem e de forma saudável sempre tem salada em seu prato, muito bem acompanhada de um bom azeite. Além de ser um excelente alimento para prevenir doenças e problemas de saúde o azeite ainda tem funções que ajudam a eliminar gorduras! Sendo um grande companheiro para quem deseja emagrecer e perder a …

Com exceção do leite, são diversos os benefícios de adotar uma dieta com alimentos integrais. E apesar das diversas opções de alimentos integrais, muitos ainda deixam de consumir estes tipos de alimentos apenas por preguiça de mudar. E especialmente para estes resistentes vamos mostrar todos os benefícios à saúde e o que fazer para trocar …

Quem segue uma dieta ou mora sozinho geralmente tem sua própria lista de alimentos. O problema é que nem sempre poderá comprar em pouca quantidade ou na porção exata e começa a tarefa de guardar e conservar na geladeira, sem perder as propriedades nutritivas e nem chegar ao ponto de estragar. No geral, podemos conservar …

Sempre surgem dúvidas na hora de saber quais os nutrientes ou vitaminas de uma fruta, legume, semente ou cereal. Assim como suas propriedades e os seus benefícios à saúde. Para facilitar o Super Dieta criou um pequeno guia com as principais características de alguns alimentos que fazem parte de nosso cardápio quase que diariamente. É …

Carnaval é sinônimo de exageros e passar várias horas durante os dias do feriado comemorando e festejando quase que sem limites. Quem gosta da festa sabe como é preciso ter energia para aguentar o ritmo da folia. Nem sempre é possível se alimentar de forma adequada, mas é possível utilizar de algumas dicas para suportar …