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Alimentação Saudável

Afinal, Porque o Sódio Faz Mal à Saúde?

O número de pessoas se preocupando com o consumo de sódio só aumenta e não é para menos. Quando consumimos muito sal nosso organismo retém mais líquido para lidar com esta sobrecarga. Isto faz com que o volume de sangue aumente nas artérias, o que por fim gera a hipertensão. E a dificuldade é ficar …

Alimentação Saudável

Receitas de Sucos Bronzeadores

Quem deseja pegar um bronzeado pode contar com alguns sucos para potencializar e manter a cor da pele por mais tempo. Para isto basta selecionar os ingredientes corretos e que podem agir como agentes bronzeadores. É o caso da cenoura, beterraba, couve, espinafre, brócolis e mamão. Todos estes alimentos são ricos em betacaroteno, um pigmento …

Alimentação Saudável

Qual a Diferença Entre Light, Diet e Zero?

Por conta de características parecidas muitos ainda confundem as diferenças entre os alimentos light, diet ou zero na hora de fazer suas compras ou decidir qual adotar em sua dieta. Para ajudar vamos listar as diferenças e os principais detalhes de cada tipo de alimento. E também alertar para alguns cuidados que deve ter ao …

Alimentação Saudável

Cuide do Seu Corpo Com Alimentos Antioxidantes

Sabe aquela expressão de quem está cansado: “estou meio enferrujado”? De certa forma pode ser isso que está acontecendo com seu corpo. A alta produção de radicais livres faz com que as células enferrujem e acabem degenerando. Como é de se imaginar isto provoca diversos males à sua saúde. Neste momento uma boa opção é …

Alimentação Saudável

Guia Sobre Azeites: Saiba Como Escolher

Quem se alimenta bem e de forma saudável sempre tem salada em seu prato, muito bem acompanhada de um bom azeite. Além de ser um excelente alimento para prevenir doenças e problemas de saúde o azeite ainda tem funções que ajudam a eliminar gorduras! Sendo um grande companheiro para quem deseja emagrecer e perder a …

Alimentação Saudável

Benefícios Dos Alimentos Integrais

Com exceção do leite, são diversos os benefícios de adotar uma dieta com alimentos integrais. E apesar das diversas opções de alimentos integrais, muitos ainda deixam de consumir estes tipos de alimentos apenas por preguiça de mudar. E especialmente para estes resistentes vamos mostrar todos os benefícios à saúde e o que fazer para trocar …

Alimentação Saudável

Dicas Para Conservar Alimentos

Quem segue uma dieta ou mora sozinho geralmente tem sua própria lista de alimentos. O problema é que nem sempre poderá comprar em pouca quantidade ou na porção exata e começa a tarefa de guardar e conservar na geladeira, sem perder as propriedades nutritivas e nem chegar ao ponto de estragar. No geral, podemos conservar …

Alimentação Saudável

Guia de Vitaminas e Nutrientes

Sempre surgem dúvidas na hora de saber quais os nutrientes ou vitaminas de uma fruta, legume, semente ou cereal. Assim como suas propriedades e os seus benefícios à saúde. Para facilitar o Super Dieta criou um pequeno guia com as principais características de alguns alimentos que fazem parte de nosso cardápio quase que diariamente. É …

Alimentação Saudável

Detox Pré e Pós Carnaval

Carnaval é sinônimo de exageros e passar várias horas durante os dias do feriado comemorando e festejando quase que sem limites. Quem gosta da festa sabe como é preciso ter energia para aguentar o ritmo da folia. Nem sempre é possível se alimentar de forma adequada, mas é possível utilizar de algumas dicas para suportar …