Receitas de Sucos Bronzeadores

Quem deseja pegar um bronzeado pode contar com alguns sucos para potencializar e manter a cor da pele por mais tempo. Para isto basta selecionar os ingredientes corretos e que podem agir como agentes bronzeadores. É o caso da cenoura, beterraba, couve, espinafre, brócolis e mamão. Todos estes alimentos são ricos em betacaroteno, um pigmento que ajuda na obtenção de vitamina A e favorece o bronzeamento da pele naturalmente. Além de serem saudáveis, ajudarem na hidratação e podendo até matar a fome, estes sucos podem lhe ajudar a se bronzear e manter o tom de pele que deseja por mais tempo.

Como toda dica do Blog Super Dieta, vamos listar receitas práticas e com alimentos simples e fáceis de encontrar! Especialmente para este post vamos listar as receitas dentro do conteúdo, ao invés de criar um link para cada uma.

Para o preparo das receitas é necessário apenas bater todos os ingredientes no liquidificador. Caso queira pode adicionar gelo e/ou adoçante e também coar antes de servir.

Receita: Suco de Mamão, Laranja e Cenoura

  • 1 Mamão Papaya
  • 2 Laranjas (suco)
  • 1 Cenoura
  • 2 Ameixas pretas sem caroço
  • 1 Colher (sopa) Linhaça ou Chia
  • 300 ml de Água

Receita: Suco de Beterraba, Cenoura e Morangos

  • 1 Beterraba
  • 1 Cenoura
  • 6 Morangos
  • 1 Ameixa preta sem caroço
  • 250 ml de água

Receita: Suco Rosa Detox

  • 1 Beterraba
  • 1 Laranja (suco)
  • 6 Morangos
  • 1 Iogurte Natural e Desnatado
  • 1 Gengibre (pedaço pequeno)
  • Hortelã a gosto
  • 200 ml de Água

Receita: Suco de Cenoura e Maçã com Couve

  • 1 Cenoura
  • 1 Maçã
  • 4 Rodelas Pepino
  • 1 Colher (sopa) Chia ou Linhaça
  • 1 Folha de Couve
  • 300 ml de Água de Coco

Receita: Suco Detox com Beterraba

  • 1 Beterraba
  • 3 Cenouras
  • 1 Maça
  • 1/2 Pepino
  • 1 Talo de Aipo
  • 1 Gengibre (pedaço pequeno)
  • 200 ml Água de Coco

Receita: Suco Detox com Cenoura

  • 1 Cenoura
  • 1 Maça
  • 4 Rodelas Pepino
  • 1 Folha de Couve
  • 1 Colher (sopa) Chia ou Linhaça
  • 200 ml Água de Coco
  • Hortelã a gosto

O interessante destas receitas de sucos bronzeadores é que alguns têm propriedades desintoxicantes, auxiliando no emagrecimento. Então além de conseguir um bronzeado também pode reduzir algumas medidas.

Compartilhe e incentive os amigos a ficarem com aquele bronzeado por mais tempo. Continue lendo o conteúdo e as receitas de nosso blog.

Não Sei Mais O Que Fazer Para Emagrecer!

Quem por várias vezes tentou emagrecer, mas nunca foi bem sucedido precisa avaliar como foram suas dietas e programas de emagrecimento com mais critérios ou franqueza. É complicado se toda vez que come uma salada está pensando em pratos pesados ou pouco saudáveis. Na verdade o principal é realmente amar emagrecer, pois atrai pensamentos positivos e reduz bastante a ansiedade.

Para você que já não sabe mais o que fazer para emagrecer pode ser o caso de simplesmente ter mais calma e pensar em longo prazo, adotando uma dieta permanente. Normalmente o erro está em procurar por dietas somente em determinadas épocas do ano ou em ocasiões especiais, como casamentos ou festas. Com isto vai fazendo uma bagunça no seu organismo, que nunca entenderá o que você realmente deseja. O melhor procedimento para você é tentar seguir uma vida o mais regulada possível.

Para exemplificar como é importante levar uma vida balanceada podemos citar aquelas pessoas que fazem exercícios, mas não se exercitam corretamente; ou então os que comem pratos saudáveis, mas não mastigam corretamente a comida; e ainda aqueles que cortaram as gorduras, mas nesta atitude também cortaram algumas gorduras saudáveis. Em todos estes exemplos as chances de sucesso são reduzidas e pode estar se sabotando sem ao menos perceber.

Outro bom exemplo é de pessoas que gastam uma boa quantidade de dinheiro em dietas e academias, mas se recusam em contratar um profissional para lhe acompanhar e monitorar o seu desempenho. Preferem ficar experimentando de tudo e acabam se auto diagnosticando sem nenhum fundamento real, apenas pela sua percepção. Quando não conseguem atingir suas metas desistem e voltam com mais intensidade para uma vida pouco saudável e que posteriormente poderá se arrepender.

Já tentou doutrinar sua mente?

O psicológico é o principal quando deseja emagrecer, portanto pode procurar ajuda neste sentido. Controle é o que normalmente falta para quem nunca conseguiu perder peso, então procurar por um programa que lhe ajude a conhecer melhor o seu corpo é uma excelente opção, visto que o principal é lhe deixar a vontade seguindo sua dieta. Caso tenha interesse num programa destes pode conferir um clicando aqui.

No caso de estar ganhando peso sem entender o porquê é ainda mais interessante que você faça uma avaliação (obviamente que com um profissional). Horários e a combinação de algumas refeições costumam ser os vilões nestas situações. É fundamental verificar para ter um posicionamento mais exato de como são os seus hábitos e se eles não podem estar lhe prejudicando de alguma forma.

Muitos dizem que não sabem mais o que fazer para emagrecer, mas não conseguem nem afirmar quando começaram e acabaram uma dieta ou programa de emagrecimento. Portanto, jamais entre em desespero, procure por remédios milagrosos e muito menos desista por não acreditar que conseguirá emagrecer. Procure fazer uma reflexão e tente descobrir algum tipo de fundamento antes de tomar uma atitude. Sempre lembrando que o importante é estar feliz com o seu corpo.

Sofre com esta situação de nunca conseguir emagrecer? Deixe um comentário e compartilhe com outras pessoas, pois também pode ajudar. Dividir a experiência também é uma ótima maneira para entender o seu corpo e o que pode fazer para emagrecer. Continue lendo o conteúdo do Blog Super Dieta.