Qual a Diferença Entre Light, Diet e Zero?

Por conta de características parecidas muitos ainda confundem as diferenças entre os alimentos light, diet ou zero na hora de fazer suas compras ou decidir qual adotar em sua dieta. Para ajudar vamos listar as diferenças e os principais detalhes de cada tipo de alimento. E também alertar para alguns cuidados que deve ter ao adotar na sua alimentação. Então, principalmente se estiver num processo de emagrecimento, confira quais são as diferenças entre alimentos light, diet e zero.

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Cuide do Seu Corpo Com Alimentos Antioxidantes

Sabe aquela expressão de quem está cansado: “estou meio enferrujado”? De certa forma pode ser isso que está acontecendo com seu corpo. A alta produção de radicais livres faz com que as células enferrujem e acabem degenerando. Como é de se imaginar isto provoca diversos males à sua saúde. Neste momento uma boa opção é procurar os alimentos com funções antioxidantes, que cuidam inclusive de sua beleza!

Como já dito algumas vezes no Super Dieta, o detox é um dos segredos de uma vida saudável e você deve adotar estes alimentos em sua dieta. Então conheça mais sobre os principais nutrientes antioxidantes e em quais alimentos são encontrados.

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Guia Sobre Azeites: Saiba Como Escolher

Quem se alimenta bem e de forma saudável sempre tem salada em seu prato, muito bem acompanhada de um bom azeite. Além de ser um excelente alimento para prevenir doenças e problemas de saúde o azeite ainda tem funções que ajudam a eliminar gorduras! Sendo um grande companheiro para quem deseja emagrecer e perder a barriga. Confira todos os detalhes sobre o azeite de oliva em nosso pequeno guia.

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Benefícios Dos Alimentos Integrais

Com exceção do leite, são diversos os benefícios de adotar uma dieta com alimentos integrais. E apesar das diversas opções de alimentos integrais, muitos ainda deixam de consumir estes tipos de alimentos apenas por preguiça de mudar. E especialmente para estes resistentes vamos mostrar todos os benefícios à saúde e o que fazer para trocar alimentos comuns pelos integrais. Confira!

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3 Dicas Para Manter o Foco na Dieta

Quem não fez uma reeducação alimentar de forma correta tende a perder o foco em sua dieta. Isto geralmente acontece quando a pessoa adere apenas de forma provisória ou então faz o famoso projeto verão. E depois de algum tempo desiste ou não liga mais para sua alimentação, o que pode ser prejudicial para sua saúde. Sem contar que seu corpo ainda pode sofrer com o chamado efeito sanfona. Para que possa evitar estes problemas vamos dar algumas dicas de como seguir firme em sua dieta!

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