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Benefícios dos Alimentos Integrais

Por | Dicas

Com exceção do leite, são diversos os benefícios de adotar uma dieta com alimentos integrais. E apesar das diversas opções de alimentos integrais muitos ainda deixam de consumir estes tipos de alimentos apenas por preguiça de mudar. E especialmente para estes resistentes vamos mostrar todos os benefícios à saúde e... mais

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3 Dicas Para Manter o Foco na Dieta

Por | Dicas

Quem não fez uma reeducação alimentar de forma correta tende a perder o foco em sua dieta. Isto geralmente acontece quando a pessoa adere apenas de forma provisória ou então faz o famoso projeto verão. E depois de algum tempo desiste ou não liga mais para sua alimentação, o que... mais

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Sucos Emagrecedores

Por | Dicas

Para muitos a melhor parte de uma dieta são os sucos que são quase obrigatórios em todo cardápio. Sucos matam a sede, hidratam e ainda fazem perder peso. Sem contar que podem ser realmente deliciosos! Na lista das frutas antioxidantes estão algumas combinações muito poderosas como limão com gengibre, que... mais

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Dicas Para Aliar Exercícios Com Sua Dieta

Por | Dicas

Sabemos que fazer exercícios ou praticar alguma atividade física é um excelente complemento para quem está de dieta. Mas nem sempre isso é fácil e talvez a parte mais complicada de quem esteja querendo perder peso. Para ajudar o Super Dieta listou algumas formas simples do que fazer para começar... mais

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Dicas Para Conservar Alimentos

Por | Dicas

Quem segue uma dieta ou mora sozinho geralmente tem sua própria lista de alimentos. O problema é que nem sempre poderá comprar em pouca quantidade ou na porção exata e começa a tarefa de guardar e conservar na geladeira, sem perder as propriedades nutritivas e nem chegar ao ponto de... mais

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Guia de Vitaminas e Nutrientes

Por | Dicas

Sempre surgem dúvidas na hora de saber quais os nutrientes ou vitaminas de uma fruta, legume, semente ou cereal. Assim como suas propriedades e os seus benefícios à saúde. Para facilitar o Super Dieta criou um pequeno guia com as principais características de alguns alimentos que fazem parte de nosso... mais

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Emagreça Comendo Tapioca

Por | Dicas

Cada vez mais a tapioca vem fazendo parte da dieta de quem está querendo emagrecer. Entre os motivos estão o fato de ser um alimento saudável, saboroso e muito prático para preparar! A tapioca começou a ficar popular como um substituto do pão francês, por não possuir glúten e combater... mais

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Dieta dos Pontos – Será Possível Emagrecer Comendo Tudo Que Gosta?

Por | Dicas

A ideia da dieta dos pontos é que uma pessoa pode perder peso comendo tudo que gosta desde que faça uma reeducação alimentar para cortar os excessos e também eliminar o consumo de gorduras trans. A dieta possui este nome porque as calorias são substituídas por pontos, sendo que cada... mais

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