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Método de EMAGRECIMENTO EM 10 DIAS

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Conheça a Dieta da Proteína

Por | Dicas

Quando se pensa em proteínas já pensamos em massa muscular. A Dieta da Proteína surgiu desta premissa, mas acabou se tornando uma forma de perder peso também. Tudo porque durante a dieta seu metabolismo é constantemente acelerado e você não consome carboidratos. Isto faz com que o seu corpo queime as gorduras estocadas, o que fará com que perca peso.

O principal fato que faz a dieta da proteína ganhar adeptos é por ela não parecer ser tão radical como outras. Em seu cardápio estão incluídos alimentos ricos em proteínas, mas que são fracos de gorduras como frango, peixes, queijos, feijão, clara de ovo, suplementos feitos com o soro do leite e até a carne vermelha magra (sem gorduras). Assim, só o fato de poder comer carnes já faz com que muitos se interessem por esta dieta.

Como possui um cardápio mais farto, dificilmente irá passar fome e mesmo assim ainda irá perder peso. Outro detalhe é que o emagrecimento geralmente acontece de forma mais rápida na dieta da proteína.

Os alimentos descartados também é um dos motivos desta dieta ser popular. Arroz, refrigerantes, macarrão, pão, biscoitos e batata são alguns dos alimentos que estão fora da lista. Por mais que alguns possam parecer fundamentais, ainda são mais tranqüilos de abrir mão do que as carnes, por exemplo.

Mesmo com tantos atrativos, é importante ressaltar que quem pratica atividades físicas com a intenção de ganhar massa muscular não deve fazer a dieta da proteína. Pois, nesse caso, seu corpo precisa de algumas substâncias que não fazem parte desta dieta.

Apesar de parecer ser um programa de emagrecimento muito interessante, jamais faça a dieta da proteína sem antes consultar um nutricionista para lhe avaliar e preparar um cardápio adequado. Pois esta é uma dieta que deve ser bem acompanhada para não ter problemas de saúde.

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