Como Saber se Você Está no Peso Ideal

Para muitos peso ideal é aquele que você se sente bem, mas claro que não é bem assim. Existe uma fórmula de calcular se uma pessoa está abaixo ou acima do peso ideal. Para descobrir você deve seguir as orientações do Índice de Massa Corporal ou IMC, que define o nível de gordura. Como vamos ver o cálculo é feito de forma muito simples.

De acordo com Organização Mundial de Saúde ou OMS a tabela para saber o peso ideal é a seguinte:

Até 18,4Abaixo do Peso
De 18,5 até 24,9Peso Ideal
De 25 até 29,9Acima do Peso
De 30 até 34,9Obesidade I
De 35 até 39,9Obesidade II
Acima de 40Obesidade III

Com esta tabela basta seguir a fórmula do IMC para fazer o cálculo. Para calcular basta dividir seu peso (em quilos) pela sua altura (em metros) ao quadrado: Peso / (Altura x Altura).

Por exemplo, o cálculo para uma pessoa com 70Kg e 1,80m de altura seria o seguinte:

70 / (1,8 x 1,8)
70 / 3,24
21,60

A fórmula IMC é a mesma para homens e mulheres.

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