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Método de EMAGRECIMENTO EM 10 DIAS

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3 Dicas Para Manter o Foco na Dieta

Por | Dicas

Como Manter o Foco na Dieta

Quem não fez uma reeducação alimentar de forma correta tende a perder o foco em sua dieta. Isto geralmente acontece quando a pessoa adere apenas de forma provisória ou então faz o famoso projeto verão. E depois de algum tempo desiste ou não liga mais para sua alimentação, o que pode ser prejudicial para sua saúde. Sem contar que seu corpo ainda pode sofrer com o chamado efeito sanfona. Para que possa evitar estes problemas vamos dar algumas dicas de como seguir firme em sua dieta!

1. Modifique o Tipo de Dieta ou Cardápio

As recaídas geralmente acontecem pela privação que temos em algumas dietas, que nos limitam a uma determinada quantidade de alimentos ou cardápios. Ou então pode estar simplesmente cansado de consumir os mesmos alimentos. Para que isso não aconteça pode revisar sua dieta e modificar a mesma para que tenha a mesma motivação de quando iniciou seu processo de perda de peso. Consultando um nutricionista pode mudar a dieta por completo inclusive.

2. Atualize Sua Meta

Como já foi dito, uma boa forma de não se cansar é atualizando os detalhes de sua dieta. Modificando ou não seu cardápio pode atualizar sua meta ou seus objetivos. Por exemplo, pode decidir por perder ainda mais peso. Ou então por modelar seu corpo, secando a barriga ou tonificando braços e pernas. O importante é criar novos objetivos para conseguir seguir motivado e focado na dieta!

3. Pense no Que Conquistou

Uma excelente forma de ganhar inspiração ou motivação é pensar em tudo que conquistou depois de algum tempo fazendo dieta. Porque não continuar e melhorar, fazendo mais do que eliminar peso? E como já fez o mais complicado que é emagrecer basta apenas aquele empurrão para continuar na sua dieta. Aliás, pensando no que conquistou, pode motivar outras pessoas e fazer com que sigam seu exemplo. Isto pode ser o que falta para continuar focado em sua dieta.

Quero Comer de Tudo. O Que eu Faço?

Na verdade as dicas anteriores são justamente para evitar as tentações e desejos de querer comer de tudo. Principalmente para aqueles que estão ficando cansados das restrições de sua dieta. Uma forma de interessante de driblar a vontade é preparando receitas saborosas e com poucas calorias. Por exemplo, pode preparar uma tapioca de maçã com canela, que é super leve. Esta pode ser uma opção para evitar doces e a mesma dica vale para pratos salgados.

Se depois de várias tentativas de mudança ainda acredita que o cardápio é a pior parte de fazer dieta pode ser o caso de investir num programa de emagrecimento onde pode comer de tudo e a vontade. Clique aqui e confira os detalhes do programa e como os adeptos emagrecem comendo a vontade e sem grandes esforços.

Para terminar, o Super Dieta deixa claro que o objetivo do blog é ajudar e mostrar as possibilidades de dieta para quem deseja emagrecer. Sempre alertamos da importância de fazer isso seguindo as orientações de um profissional.

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